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関節のストレッチと強化！
肩・腰・膝の健康体操

講座曜日・時間

第1・3木曜日
14：30～15：45

受講料

3,300円（税込）

講師名

全米エクササイズ＆トレーニング協会認定
NESTAパーソナルフィットネストレーナー　
高尾 篤

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講座案内

健康体操で疲れない体つくりを目指しませんか？

・自宅でなかなか運動できない
・体力が落ちてきた気がする
・腰や肩こり膝の痛みがでたきた。
そんなお悩みを専門家が解決します！
腰痛、肩こり、膝痛の予防に重要な筋肉を集中的に強化します。そして最後にテニスボールでコリを解消、ストレッチで柔軟し疲れを一気に取り除きます。
50歳以上の女性が多い健康体操、是非お気軽に体験にお越し下さい。

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#健康 #健康体操 #中高年 ＃学園都市 #神戸＃関節＃ストレッチ＃強化＃肩＃腰＃膝

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