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学園都市カルチャーセンター
関節のストレッチと強化!肩・腰・膝の健康体操
講座曜日・時間
第1・3木曜日
14:30~15:45
受講料
3,300円(税込)
講師名
全米エクササイズ&トレーニング協会認定
NESTAパーソナルフィットネストレーナー
高尾 篤
講座案内
健康体操で疲れない体つくりを目指しませんか?
・自宅でなかなか運動できない
・体力が落ちてきた気がする
・腰や肩こり膝の痛みがでたきた。
そんなお悩みを専門家が解決します!
腰痛、肩こり、膝痛の予防に重要な筋肉を集中的に強化します。そして最後にテニスボールでコリを解消、ストレッチで柔軟し疲れを一気に取り除きます。
50歳以上の女性が多い健康体操、是非お気軽に体験にお越し下さい。
#健康 #健康体操 #中高年 #学園都市 #神戸#関節#ストレッチ#強化#肩#腰#膝
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