動ける体づくりエクササイズ

金曜日
　15：10～16：00

5,940円（税込）
ZUMBAとセットで
8,800円（税込）

ナターシャ（日本人講師）

①筋力②柔軟性③持久力のアップ、
コンディションを整えて、健康的な生活を送りましょう。
心地よい音楽を聴きながら体を動かしていきましょう。

※ストレッチ+チューブトレーニング+自重トレーニング
※教材としてセラバンド(1500円)
※スニーカー持参(滑りにくいもの)

#健康　#ヨガ　#背骨