学園都市カルチャーセンター

ウォーミングアップをしっかり行い体を温めてかtら、
ピラティスで体を動かし筋力をアップ！

そしてヨガの呼吸をしながら体をリラックスさせて柔軟性を高めていきます。
ヨガとピラティスをすることにより、心と体を整えるために欠かせない
『血のめぐり、筋肉の柔軟性、骨格の歪み、自律神経』の全てにアプローチしていきます。

体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫！
ヨガ、ピラティス未経験の方、興味のある方、ぜひご参加ください。
女性限定のクラスです。

人生100年時代、生涯自分の脚で歩く身体づくりへと導くお手伝いをさせていただきます！